Die Freude an Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Auch heute noch (Jg. 1966) ist meine Begeisterung ungebrochen. Diese Freude und Begeisterung möchte ich in meinen Stunden teilen. Dabei ist mir eine entspannte und positive Atmosphäre besonders wichtig. Und Lachen ist ausdrücklich erwünscht ;-).
In meinen Stunden sind alle Menschen willkommen. Besonders richtet sich das Angebot aber an Menschen mit Einschränkungen z. B. aufgrund Alter, Erkrankung oder Mehrgewicht.
Ich unterrichte eine an die Möglichkeiten des Einzelnen angepasste Bewegungsstunde. Dafür bedienen wir uns an Elementen aus Yoga und Pilates. Yoga fördert vor allem die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, während Pilates für mehr Kraft und eine starke Körpermitte sorgt. Die Haltungen können oft mit Hilfsmitteln (Block, Gurt, Wand) ausgeführt werden. Ergänzend arbeiten wir mit spielerischen Elementen wie Brainmoves® und Achtsamkeitspraktiken
Angebote
- 60 Minuten
- 3x Einzeltraining